滑ってひねって引き締める!まるでスケートのような新感覚!!「ティップ.クロス TOKYO」にて、アメリカ発祥のツールを使った日本初プログラム『3ACT SLIDE』をスタート “滑る”動作を楽しみながら、短時間で美しいボトムラインと高性能ボディをゲット!

首都圏・関西・東海地区を中心に 61 店舗の総合フィットネスクラブを展開する株式会社ティップネス(本部:東京都港区、代表取締役社長:武信 幸次)は、2017年の新プログラム第一弾として、『3ACT SLIDE(スリーアクト スライド)』を、ティップネスの都心店ブランド「ティップ.クロス TOKYO」渋谷・新宿・池袋の3店舗にて1月より開始します。

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◧ とにかく楽しい!しかも本格派!女性にうれしい新感覚トレーニング
『3ACT SLIDE』は、アメリカ発祥のユニークな円形のトレーニングツールを用いて行う、日本初のプログラムです。直径約2メートルの円の中で、前後・左右・回旋と、さまざまな方向へ滑ったり身体をひねったりすることで、効果的に下半身を引き締め、同時に身体の機能性(動作パフォーマンス/関節の可動性/バランス感覚など)をアップします。
このプログラムの特徴は、とにかく「楽しい」こと。メインパートでは、まるでスケートを滑るような、あるいは学校の廊下で走って滑った子供の頃の感覚を思い出すような、楽しい動作を連続して行います。「おしり」「内もも」「お腹まわり」にフォーカスした20分のレッスンは、滑る楽しさに熱中しているうちに自然に体幹も使うため、美しいボトムラインと高性能なボディをつくります。アメリカでは医療現場でのリハビリにも活用されているこの円形ツールを使った、「楽しい本格派エクササイズプログラム」。ティップ.クロス TOKYOがこのたび自信をもってお届けします。

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◧ 『3ACT SLIDE』とは
3 …3面(前額面、矢状面、水平面)のACT(動き)
A …Attractive(魅力的な、わくわくする)
C …Circular(円形、回旋)
T …Total Fitness(総合的なフィットネス)

◧ 『3ACT SLIDE』で得られるさまざまな効果
①おしり、内もも、お腹まわりを中心とした筋力トレーニングによる引き締め
②「滑る」動作で自然と体幹が使われることによる身体の機能向上
・動作パフォーマンス向上 ・可動性向上 ・バランス(平衡感覚)向上
・リアクション(反応)向上 ・パワー(敏捷性)向上
③サーキットトレーニングによる脂肪燃焼

◧ 『3ACT SLIDE』で行うスライドトレーニング種目
お腹まわりから下半身を集中的に引き締め、脂肪を燃焼させるメイン4種目。
ランジ系種目(主に下肢の筋トレ)⇒おしりの引き締め

ランジ系種目

アダクション系種目(主に下肢の筋トレ)⇒内ももの引き締め

アダクション系種目

プランク系種目(主に体幹の筋トレ)⇒お腹まわりの引き締め

プランク系種目

スライド系種目(主に無酸素運動)⇒脂肪燃焼

スライド系種目